Değerleri Onaylama Müdahaleleri
Değerleri Onaylama Müdahaleleri
Değer Onaylama Müdahaleleri, bireyleri kişisel değerlerini düşünmeye ve onaylamaya zorlayan psikolojik stratejilerdir. Bu müdahalelerin olumlu bir sosyal kimliği besleyerek benlik bütünlüğünü teşvik etmesi, stresi azaltması ve zorlu bağlamlarda performansı artırması önemlidir.
Değerleri Onaylama Müdahalelerinin amacı nedir?
Değerleri Onaylama Müdahalelerinin temel amacı, bireylerin özsaygılarını ve özsaygılarını güçlendirmelerine yardımcı olmaktır. Kişisel değerleri üzerine düşünen bireyler, eleştiri veya başarısızlık gibi öz imajlarını sorgulayan durumların yarattığı olumsuz duyguları azaltabilir. Örneğin, performans stresi altındaki bir öğrenci, kaygısını azaltabileceği ve böylece daha iyi performans gösterebileceği aile veya yaratıcılık gibi konular üzerine yazabilir.
Değerleri Onaylama Müdahaleleri nasıl çalışır?
Değerleri Onaylama Müdahaleleri aslında çok basittir ve üyelerin önce derinlemesine düşünüp sonra temel değerlerini ifade ettikleri bir ana temel egzersizden oluşur. Bu, insanlara kendileri için neyin önemli olduğuna değer vermeleri için ilham veren yazma ipuçları veya tartışmalar şeklinde olabilir. Örneğin, katılımcılar kişisel gelişimin değeri üzerine yazmak için birkaç zaman harcayabilir ve ardından hayatlarında nelere minnettar olduklarına odaklanabilir, böylece algılarını stres faktörlerinden onları motive eden şeylere kaydırabilirler.
Değer Onaylama Müdahalelerine bazı örnekler nelerdir?
Bilinen örneklerden biri, insanların yazma egzersizleri yaptığı yerdir. Öncelikle en önemli değerlerinin bir listesini yapmaları ve ardından bu değerlerin yaşamlarındaki önemini detaylandırmaları gerekir. Grup tartışması, bireylerin değerleriyle ilgili deneyimlerini başkalarıyla paylaşarak destekleyici bir atmosferde etkileşimde bulundukları diğer bir örnektir. Araştırmalar, bu tür müdahalelerin kullanımının hem akademik performansı artırabildiğini hem de marjinal gruplar arasındaki uçurumu kapatabildiğini doğrulamıştır. Bununla birlikte, bu tür müdahalelerin kullanımının hem akademik performansın iyileştirilmesinde hem de marjinalleştirilmiş gruplar arasındaki başarı farkının azaltılmasında etkili olduğu kanıtlanmıştır.
Değer Olumlama Müdahalelerinden kimler yararlanabilir?
Değerleri Onaylama Müdahalelerinin kapsamı çok geniştir ve her türden bireyi, özellikle de kimlik tehditlerine maruz kalanları önemli ölçüde etkileyebilir. Yetersiz temsil edilen geçmişlerden gelen öğrencileri, işyerinde stresle karşı karşıya kalan çalışanları ve hatta hayatlarında büyük değişikliklerle uğraşan insanları içerir. Örneğin, birinci nesil bir üniversite öğrencisi, kendine daha fazla güvenmek ve yeni bir akademik ortamla başa çıkabilmek için değerleri onaylamayı kullanabilir, bu da daha iyi bir genel deneyim sağlar.