Farkındalıklı Eğitim
Farkındalıklı Eğitim
Bilinçli eğitim, işleyişin bilişsel ve duygusal yönlerine odaklanan öğrenmeye yönelik farklı bir yolu ifade eder. Sosyal-duygusal becerilere, mevcudiyete ve ana bağlılığa aracılık eder, bu da onların refahını ve akademik performansını artırır.
Farkındalığı eğitime dahil etmenin temel faydaları nelerdir?
Bilinçli farkındalığın eğitime entegre edilmesi, konsantrasyonun iyileştirilmesi, stresin azaltılması ve daha iyi duygusal düzenleme gibi çeşitli faydalar sağlar. Derin nefes alma ve meditasyon gibi farkındalık aktiviteleri yapan öğrencilerin, öğrenme sırasında daha dikkatli ve mevcut olarak çalışmalarına katılmaları ve böylece akademik performanslarında bir iyileşme görmeleri buna iyi bir örnektir.
Öğretmenler bilinçli farkındalık uygulamalarını sınıfta nasıl etkili bir şekilde uygulayabilir?
Öğretmenler, her güne hızlı bir meditasyon seansıyla başlamak, aktarım slaytları sırasında az miktarda nefes alıp vermek veya öğrencileri kendi duygu düşünceleri için hedef alan rehberli farkındalık uygulamak gibi farkındalık faaliyetlerini kesinlikle uygulamaktadır. Değerli olan, dersin başlangıcında sadece sessiz olmak ve düşünmek için beş dakikanızı ayırıp ayıramayacağınızdır.
Mindful eğitim uygulamalarından hangi yaş grubu yararlanabilir?
Farkındalıklı eğitim uygulamaları, okul öncesi çocuklardan lise son sınıf öğrencilerine kadar her yaştan öğrenciye uygulanabilir. Küçük çocuklar zihni tanımak veya doğada yürüyüş yapmak gibi basit farkındalık faaliyetlerine kolayca katılabilirken, daha büyük öğrenciler günlük tutma veya duygusal farkındalık üzerine grup tartışmaları gibi yaşam için önemli beceriler geliştirmeleri için yararlı olacak daha karmaşık uygulamaları keşfedebilirler.
Mindful eğitimin etkinliğini destekleyen araştırmalar var mı?
Elbette pek çok çalışma bilinçli eğitim uygulamasının çok etkili olduğunu gösteriyor. Ayrıca, farklı araştırmalara göre, bilinçli farkındalık tekniklerini uygulayan öğrencilerin notları yükselmiş ve kaygı düzeyleri düşmüştür. Örneğin, Journal of Educational Psychology'de yer alan bir makalede, farkındalık eğitimine katılan öğrencilerin dikkatlerini daha fazla toplayabildikleri ve eğitimi almayan öğrencilere kıyasla duygularını daha fazla kontrol edebildikleri belirtilmiştir.