Aprendizagem social e emocional (SEL)
A Aprendizagem Social e Emocional (ASE) é o termo utilizado para designar a forma como os indivíduos, especialmente as crianças e os adolescentes, desenvolvem competências que os ajudam a navegar pelas experiências e aptidões de gestão emocional, definição de objectivos emocionais, empatia, interação social e tomada de decisões.</br>Este processo de aprendizagem também ajuda a desenvolver a inteligência emocional e a resiliência, essenciais para o sucesso da vida pessoal e profissional.
Quais são as competências essenciais da Aprendizagem Social e Emocional?
As principais capacidades da Aprendizagem Social e Emocional são ser capaz de se identificar, ser capaz de se controlar, estar consciente do ambiente social, estabelecer relações e tomar decisões responsáveis. Estas são as competências que ajudam a pessoa a aprender a reconhecer e a regular os seus sentimentos, a mostrar empatia para com os outros, a estabelecer relações positivas e a escolher acções que sejam benéficas. Para ilustrar, um académico que se encarregue da autogestão pode facilmente lidar com o stress dos exames fazendo exercícios de relaxamento.
Como é que a ASE beneficia os alunos em ambiente escolar?
A ASE é um programa que toca a vida dos alunos nas escolas, criando um ambiente positivo que afecta diretamente o sucesso académico, o comportamento na sala de aula e as relações entre pares. Os estudos indicam que os alunos que se envolvem nestes programas podem obter melhores notas e ter menos problemas de comportamento correto nas aulas. A título de exemplo, uma escola que esteja a praticar iniciativas de ASE descobrirá que há uma redução notável nos actos de bullying, porque os alunos aprendem a colocar-se no lugar do outro e a comunicar eficazmente.
Como é que os pais podem apoiar a aprendizagem social e emocional dos seus filhos em casa?
Para além do acima exposto, os pais também têm a responsabilidade de ajudar os filhos a desenvolver competências sociais e emocionais fortes através de práticas domésticas, tais como encorajá-los a comunicar eficazmente os seus sentimentos, demonstrando-lhes o controlo emocional quando estão aborrecidos e ensinando-lhes o que fazem os bons solucionadores de problemas. Actividades como o voluntariado em família ou a discussão em família dos desentendimentos do dia podem ajudar as crianças a melhorar as suas competências sócio-emocionais, promovendo o trabalho em equipa e a empatia. A título de exemplo, seriam os pais a ajudar os filhos a lidar com discussões entre eles e outras crianças, mostrando-lhes que a resolução de um problema pode ser feita através de escolhas corretas e da compreensão dos sentimentos das outras pessoas.
