Recuperação ativa
Recuperação ativa
A Recordação Ativa é um método de estudo inovador que implica recordar ativamente a informação durante o processo de estudo, e não apenas olhar para o conteúdo. É importante porque promove uma melhor retenção e compreensão, o que, por sua vez, resulta num melhor desempenho académico e na retenção da memória a longo prazo.
Qual é o princípio fundamental da recuperação ativa?
A ideia fundamental por detrás da Recordação Ativa é recordar a informação da memória e não apenas reler ou rever notas. Esta atividade de recordação cria sinapses neurais mais fortes, o que ajuda a encontrar a informação com menos esforço no futuro. Por exemplo, em vez de se limitar a ler novamente o manual, pode utilizar cartões de memória para se testar sobre os principais acontecimentos e datas quando se prepara para um exame de história.
Em que é que o Active Recall difere dos métodos de estudo tradicionais?
A Recordação Ativa não se assemelha aos métodos de estudo típicos, como a leitura passiva ou o destaque, mas baseia-se no ato mental de recordar e recuperar conscientemente. Nos métodos tradicionais, o comportamento de distração frequentemente observado da mente passiva é pouco significativo para o estado de Recordação Ativa, que incita os alunos a concentrarem-se no processamento da informação de forma profunda e, por isso, está cientificamente provado que tais actividades afectam positivamente a retenção da memória.Em vez de sublinhar um capítulo, por exemplo, um aluno pode formular perguntas sobre o assunto e depois avaliar-se a si próprio através dessas perguntas.
A recordação ativa pode ser utilizada eficazmente com ferramentas digitais?
De facto, é possível utilizar ferramentas digitais como as aplicações de flashcards (como o Anki ou o Quizlet) que permitem aos utilizadores criar e rever questões com base nos seus materiais de estudo com a funcionalidade Active Recall. Estas aplicações geralmente implementam algoritmos de repetição espaçada, que são os melhores para a calendarização das revisões, a fim de melhorar ainda mais a retenção da memória. Por exemplo, um estudante de medicina pode criar cartões de memória flash para os nomes das estruturas anatómicas e utilizar a aplicação como ferramenta de auto-teste regularmente.
Quais são algumas dicas para implementar a Recordação Ativa no estudo?
A melhor forma de os alunos utilizarem a Recordação Ativa é criar perguntas para auto-teste com base nos apontamentos das aulas, utilizar cartões de memória e praticar explicando os conceitos por palavras suas. Além disso, seria benéfico incluir a Repetição Espaçada no seu plano de estudo, tornando-o ainda mais eficiente. Por exemplo, um aluno não poderia simplesmente memorizar tudo na noite anterior ao teste, mas poderia praticar com flashcards várias vezes ao longo de semanas, sendo testado em cada sessão quanto à sua memorização.